体重を急いで落とす方法１０選

もうすぐ夏。
体重を何とかしたいって人も多いことでしょう。
そんなあなたのために、今回は体重を急いで落とす方法を
ご紹介しましょう。　

１．食べる前に食べる
２．食事をもっとスパイシーに
３．健康的なおやつ
４．睡眠時間の確保
５．お茶をたくさん飲む
６．青色大好き
７．マルチタスクをやめる
８．笑う
９．寒い時に寝る
１０．電気を消す

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