実験道場 【たった3分で1日分の有酸素】HIITトレーニング〜バービージャンプの正しいやり方と効果〜
めちゃくちゃハードなトレーニングだけど・短時間で出来る・筋力が落ちづらい・心拍数が高くなるので体力向上に良いこの3つの点で忙しい現代社会にはかなりいいと思います!実験道場チャンネルの再生リストにKEKKE博士の筋トレ講座があるので、その筋ト...
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