U.S.A.でライザップ同様の効果を生み出すトレーニングしてみた！

★博士からの一言★
Yukinari様がライザップで痩せられたので、USAを腹筋に意識してどれだけ効果があるのかを試してみました！
といっても、これ、実際には特におススメはしません！笑僕は筋トレが大切だと思っている派で、これは有酸素運動の部類に入ります。なので、もしやるならひとしきり筋トレが終わった後に行うのが効果的です！
運動後は筋肉が引き締まるので多少のウエストサイズダウンは見込めますが、それは一時的なものでしかありません。一番大切なのは全身の代謝を上げることです。動きやすい体、より活発な体作りを意識することで、自ずとダイエットへの道は開かれます。
痩せるだけがダイエットではありません。健康的になるという意味合いが本来です。
偏った知識だけではなく、満遍なく自分の身体を色んなことに挑戦させていきましょう！

KEKKE博士

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